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Suplementos podem causar desconforto?
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Suplementos: tomar de manhã ou à noite?
Guia prático para decidir se os suplementos funcionam melhor de manhã, com refeição ou antes de dormir, de acordo com o tipo de nutriente, o estômago e a…
Colágeno ou pé de porco: o que vale mais a pena
Comparação objetiva entre colágeno e pé de porco: composição, usos no dia a dia e critérios práticos para escolher sem confundir alimento com suplemento.
Quanto de vitamina D tomar por dia?
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Proporção ideal de cálcio e magnésio: como buscar um equilíbrio
Artigo explicando como funciona a proporção entre cálcio e magnésio, por que faixas próximas de 2:1 são citadas em materiais técnicos, como a alimentação e os…
Probióticos precisam de geladeira? Mito e verdade
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Como comparar a absorção de suplementos
Guia prática para comparar a absorção de suplementos: biodisponibilidade, forma do nutriente, refeição, interações e qualidade da fórmula antes de comprar.
Excipientes e aditivos em suplementos: o que vale observar
Nos suplementos em cápsulas e comprimidos, excipientes e aditivos dão forma, textura, sabor e estabilidade ao produto. Este conteúdo explica, em linguagem…
Falta de quais nutrientes em quem vive com aftas na boca
Quem tem aftas com frequência costuma desconfiar de falta de vitaminas ou minerais. Este artigo explica quais nutrientes estão envolvidos, outros fatores do…
Queda de cabelo na troca de estação: cuidados com couro cabeludo e nutrição
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Nutrientes que vegetarianos costumam acompanhar e como complementar
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Quem bebe muito café não pode esquecer do cálcio
Entre brasileiros que adoram café, é comum tomar várias xícaras por dia sem pensar no impacto sobre o cálcio. Este artigo explica a relação entre café e ossos,…
Antioxidantes que fumantes precisam observar na alimentação
Quem fuma convive com maior estresse oxidativo e, por isso, precisa redobrar o cuidado com a alimentação. Veja quais nutrientes antioxidantes ganham destaque,…
O que pessoas com sensação frequente de cabeça pesada podem ingerir
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BCAA: qual é o melhor horário para consumir aminoácidos de cadeia ramificada?
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Vitamina B6 e humor: ligação com metabolismo
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Vitamina B12: o nutriente mais esquecido na dieta vegetariana
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Catequinas do chá verde e metabolismo no dia a dia
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