Tag
#Suplementos nutricionais
9 artigos relacionados abaixo
Suplementos nutricionais · 健康知識 · Artigos
Falta de quais nutrientes em quem vive com aftas na boca
Quem tem aftas com frequência costuma desconfiar de falta de vitaminas ou minerais. Este artigo explica quais nutrientes estão envolvidos, outros fatores do…
Queda de cabelo na troca de estação: cuidados com couro cabeludo e nutrição
Entenda por que a queda de cabelo pode aumentar na troca de estação e como ajustar higiene do couro cabeludo, rotina diária e alimentação para manter fios e…
Nutrientes que vegetarianos costumam acompanhar e como complementar
Guia prático sobre proteína, vitamina B12, ferro, cálcio e ômega-3 na dieta vegetariana, com fontes vegetais, fortificados e quando avaliar suplementos.
Nutrição e cuidados antes e depois de beber álcool
Orientações práticas em português sobre o que comer e beber antes e depois do álcool, como organizar hidratação, minerais e vitaminas, além de hábitos que…
BCAA: qual é o melhor horário para consumir aminoácidos de cadeia ramificada?
Entenda em quais momentos faz mais sentido usar BCAA: antes, durante ou depois do treino, como encaixar a dose na rotina, diferenças para treinos de força e…
Glutamina e recuperação intestinal: o que a ciência já observou
Entenda o que é glutamina, como ela se relaciona com a integridade da mucosa intestinal, em quais situações é estudada e quais cuidados considerar antes de…
Vitamina B6 e humor: ligação com metabolismo
Entenda como a vitamina B6 participa da produção de neurotransmissores e do metabolismo energético, quais sinais podem sugerir ingestão baixa e quando vale…
Cardo-mariano (silimarina) e fígado: o que dizem os estudos atuais
Visão equilibrada da pesquisa sobre cardo-mariano e silimarina na saúde do fígado, com foco em evidências, limites, segurança e pontos para discutir com seu…
Lecitina: como ela se relaciona com o cérebro e o fígado
Entenda o que é a lecitina, como seus fosfolipídios se conectam à saúde do cérebro e ao funcionamento do fígado, fontes na alimentação, suplementos e cuidados.…